Persikkasmoothie
-
valmistelu2 min
-
kypsentäminen3 min
-
kaiken kaikkiaan5 min
ainekset
- 1 kpl banaani
- 1 kpl persikka
- 2,5 dl rahkaa
-
4
annosta
+
valmistusohje
- Kuori ja paloittele hedelmät.
- Aja rahka, banaani ja persikka tehosekoittimessa smoothieksi.
- Laita banaani-persikkasmoothie laseihin ja tarjoa heti.
| kaloreita | 238.0 kcal | 59.5 kcal |
|---|---|---|
| rasvaa | 2.6 g | 0.65 g |
| hiilihydraatteja | 31.9 g | 7.98 g |
| proteiini | 20.3 g | 5.08 g |
| koko ruoka | annos |
Kommentit
Laitoin lisäksi noin 0,5 dl vettä sillä tehosekoitin ei tahtonut pyörittää aineksia ilman sitä.