Persikkasmoothie

persikkasmoothie annoksia laseissa

  • valmistelu
    2 min
  • kypsentäminen
    3 min
  • kaiken kaikkiaan
    5 min

ainekset

  • 1 kpl banaani
  • 1 kpl persikka
  • 2,5 dl rahkaa
- 4 annosta +

valmistusohje

  1. Kuori ja paloittele hedelmät.
  2. Aja rahka, banaani ja persikka tehosekoittimessa smoothieksi.
  3. Laita banaani-persikkasmoothie laseihin ja tarjoa heti.
reseptin ravintosisältö
kaloreita 238.0 kcal 59.5 kcal
rasvaa 2.6 g 0.65 g
hiilihydraatteja 31.9 g 7.98 g
proteiini 20.3 g 5.08 g
koko ruoka annos

Kommentit

J
03.07.2018

Laitoin lisäksi noin 0,5 dl vettä sillä tehosekoitin ei tahtonut pyörittää aineksia ilman sitä.

Miten arvioisit reseptin?
5 1 1 5