Broileri uunissa
tehnyt
-
valmistelu5 min
-
kypsentäminen30 min
-
kaiken kaikkiaan35 min
4
1
5
ainekset
-
4
annosta
+
- 4kplbroilerinfilettä
- ½tlsuolaa
- ½tlpippuria
- 2dlcreme fraichea
- 2rklsinappia ranskalaista
- 1tlkuivattua basilikaa
- 1tlhunajaa
- 1dljuustoraastetta
valmistusohje
- Hiero fileet suolalla ja pippurilla.
- Laita fileet uunivuokaan.
- Sekoita creme fraiche, sinappi, basilika ja hunaja.
- Laita seos tasaisesti fileiden päälle.
- Ripottele vielä juustoraaste pinnalle.
- Paista 200°C uunin keskiosassa n. 25-30 min, kunnes pinta on saanut kauniin värin.
- Tarjoa lisäksi keitettyä riisiä ja salaattia.
| kaloreita | 947.0 kcal | 236.75 kcal |
|---|---|---|
| rasvaa | 45.4 g | 11.35 g |
| hiilihydraatteja | 42.5 g | 10.63 g |
| proteiini | 89.3 g | 22.33 g |
| koko ruoka | annos |
kommentit
Kuulostaa todella hyvältä, itse ainakin kokeilen.
Oliko ohjetta helppo noudattaa? Mitä tekisit toisin?