Grahamsämpylät

grahamsämpylät
3 4 1 5

Ainekset

  • 5 dl vettä
  • 1 rkl siirappia
  • 2 tl suolaa
  • 4 dl grahamjauhoja
  • 5 dl karkeita vehnäjauhoja
  • 1 dl kuivahiivaa
  • öljyä
  • seesaminsiemeniä
- 10 annosta +

Ohje

  1. 1

    Sekoita siirappi ja suola veteen.

  2. 2

    Lisää grahamjauhot ja noin 5 dl vehnäjauhoja, saatat tarvita ehkä enemmänkin.

  3. 3

    Lisää lopuks sekaan kuivahiiva. Sekoita taikina esim. sähkövatkaimella tai lusikkaa apuna käyttäen.

  4. 4

    Vaivaa käsin taikinasta kimmoisaa.

  5. 5

    Anna taikinan nousta noin 30 min, about kaksinkertaiseksi.

  6. 6

    Leikkaa taikina tasaisesti osiin, muotoile sämpylät leivinpaperille.

  7. 7

    Voitele öljyllä ja ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.

  8. 8

    Lämmitä uuni 225ºC ja paista sämpylät keskitasossa noin 15 min.

Vinkit

Reseptin ravintosisältö

annos
Energia 160.0 kcal
Rasva 0.5 g
Hiilihydraatit 34.0 g
Proteiini 4.0 g

ravintoarvot ovat suuntaa antavia

Arvostele resepti

Miten arvioisit reseptin?
3 4 1 5
svartsjoheidi@gmail.com
yli 8 vuotta

Hyvää