kukkakaalia ja perunoita

0 0 1 5
  • valmistelu
    10 min
  • kypsentäminen
    20 min
  • kaiken kaikkiaan
    30 min
  • kommentteja

Ainekset

  • 4 rkl öljyä
  • kuminan siemeniä
  • 1 paloina
  • 4 paloina
  • 2 tl tomaattipyrettä
  • suolaa
  • 1/4 tl kurkumaa
  • 1 tl korianterijauhetta
  • 1 tl paprikajauhetta
- 4 annosta +

Ohje

  1. 1

    Lämmitä öljy. Lisää joukkoon hyppysellinen kuminan siemeniä.

  2. 2

    Kun öljy on kuumaa lisää vihannekset ja mausteet.

  3. 3

    Sekoita hyvin.

  4. 4

    Paista sen aikaa, että vihannekset pehmenee.

  5. 5

    Tarjoa riisin kera.

Vinkit

Reseptin ravintosisältö

annos
Energia 418.0 kcal
Rasva 25.3 g
Hiilihydraatit 44.0 g
Proteiini 6.0 g

ravintoarvot ovat suuntaa antavia

Arvostele resepti

Miten arvioisit reseptin?
0 0 1 5