sekakalapihvit

valmiit sekakalapihvit vihanneksilla
4 1 1 5

Ainekset

  • 600 g kalafilettä
  • 1 dl korppujauhoja
  • 2 kpl munia
  • 2 dl kookoskermaa
  • 2 tl merisuolaa hienoa
  • 0,5 rkl chilijauhetta
  • 0,5 tl mustapippuria myllystä
  • 2 rkl tilliä silputtuna
  • voita paistamiseen
- 4 annosta +

Ohje

  1. 1

    Jauha kalafileet tai käytä monitoimikonetta.

  2. 2

    Sekoita kaikki ainekset ja paista pihvit voissa n.5-7 min.

  3. 3

    Lisäksi keitettyä perunaa ja salaattia.

  4. 4

    Minä käytin tässä suomustettua lahnaa, särkeä ja haukea, siis sekakalaa. Jauhan ne lihamyllssä hienoksi, ei tarvitse pelätä ruotoja ja hyvää tulee.

Vinkit

Reseptin ravintosisältö

annos
Energia 650.0 kcal
Rasva 37.5 g
Hiilihydraatit 17.5 g
Proteiini 35.0 g

ravintoarvot ovat suuntaa antavia

Arvostele resepti

Miten arvioisit reseptin?
4 1 1 5