1. Reseptit
  2. Silakkarullat tomaatti-kermakastikkeessa

Silakkarullat tomaatti-kermakastikkeessa

silakkarullia ja perunoita

Uunissa kypsennettävä helppo ja maistuva silakkaresepti jossa on runsaasti proteiinia. Ruoka sopii mainiosti esim. joulupöytään.

tehnyt
  • valmistelu
    10 min
  • kypsentäminen
    35 min
  • kaiken kaikkiaan
    45 min
4 7 1 5

ainekset

- 4 annosta +
  • 600gsilakkafileitä
  • 2-3kplsipulia
  • 2rklvoita
  • ½tlsuolaa
  • ¼tlpippuria
  • 1rkltillisilppua
  • 2.5dlkermaa
  • 3rkltomaattisosetta

valmistusohje

  1. Lado silakkafileet nahkapuoli alaspäin talouspaperin päälle.
  2. Ripottele suolaa, pippuria ja tillisilppua silakoiden päälle ja rullaa ne.
  3. Silppua sipuli ja kuullota sitä voissa pannussa.
  4. Laita kuullotettu sipulisilppu uunivuoan pohjalle tasaisesti.
  5. Lado silakkarullat tasaisesti sipulin päälle.
  6. Sekoita kerma ja tomaattisose keskenään.
  7. Kaada seos silakkarullien päälle.
  8. Kypsennä n.220ºC asteessa uunissa noin 35 minuuttia.
reseptin ravintosisältö
kaloreita 1029.0 kcal 257.25 kcal
rasvaa 64.7 g 16.18 g
hiilihydraatteja 17.4 g 4.35 g
proteiini 95.1 g 23.78 g
koko ruoka annos

kommentit

Oliko ohjetta helppo noudattaa? Mitä tekisit toisin?

Ostoskori