Silakkarullat tomaatti-kermakastikkeessa
Uunissa kypsennettävä helppo ja maistuva silakkaresepti jossa on runsaasti proteiinia. Ruoka sopii mainiosti esim. joulupöytään.
tehnyt
-
valmistelu10 min
-
kypsentäminen35 min
-
kaiken kaikkiaan45 min
4
1
5
ainekset
-
4
annosta
+
- 600gsilakkafileitä
- 2-3kplsipulia
- 2rklvoita
- ½tlsuolaa
- ¼tlpippuria
- 1rkltillisilppua
- 2.5dlkermaa
- 3rkltomaattisosetta
valmistusohje
- Lado silakkafileet nahkapuoli alaspäin talouspaperin päälle.
- Ripottele suolaa, pippuria ja tillisilppua silakoiden päälle ja rullaa ne.
- Silppua sipuli ja kuullota sitä voissa pannussa.
- Laita kuullotettu sipulisilppu uunivuoan pohjalle tasaisesti.
- Lado silakkarullat tasaisesti sipulin päälle.
- Sekoita kerma ja tomaattisose keskenään.
- Kaada seos silakkarullien päälle.
- Kypsennä n.220ºC asteessa uunissa noin 35 minuuttia.
kaloreita | 1029.0 kcal | 257.25 kcal |
---|---|---|
rasvaa | 64.7 g | 16.18 g |
hiilihydraatteja | 17.4 g | 4.35 g |
proteiini | 95.1 g | 23.78 g |
koko ruoka | annos |
kommentit
Oliko ohjetta helppo noudattaa? Mitä tekisit toisin?