Silakkarullat tomaatti-kermakastikkeessa

silakkarullia ja perunoita

Uunissa kypsennettävä helppo ja maistuva silakkaresepti jossa on runsaasti proteiinia. Ruoka sopii mainiosti esim. joulupöytään.

  • valmisteluaika
    10 min
  • paistoaika
    35 min
  • valmistusaika
    45 min
4 7 1 5

ainekset

- 4 annosta +
  • 600 g silakkafileitä +
  • 2-3 kpl sipulia +
  • 2 rkl voita +
  • ½ tl suolaa +
  • ¼ tl pippuria +
  • 1 rkl tillisilppua +
  • 2.5 dl kermaa +
  • 3 rkl tomaattisosetta +

valmistusohje

  1. Lado silakkafileet nahkapuoli alaspäin talouspaperin päälle.
  2. Ripottele suolaa, pippuria ja tillisilppua silakoiden päälle ja rullaa ne.
  3. Silppua sipuli ja kuullota sitä voissa pannussa.
  4. Laita kuullotettu sipulisilppu uunivuoan pohjalle tasaisesti.
  5. Lado silakkarullat tasaisesti sipulin päälle.
  6. Sekoita kerma ja tomaattisose keskenään.
  7. Kaada seos silakkarullien päälle.
  8. Kypsennä n.220ºC asteessa uunissa noin 35 minuuttia.
reseptin ravintosisältö
kaloreita 1029.0 kcal 257.25 kcal
rasvaa 64.7 g 16.18 g
hiilihydraatteja 17.4 g 4.35 g
proteiini 95.1 g 23.78 g
koko ruoka annos

kommentit

Miten ruuanvalmistus mielestäsi onnstui tällä reseptillä?

Oletko uusi täällä?

Kirjaudu Facebookilla
  • Tallenna omat reseptisi talteen. Jaa ideoita muiden käyttäjien kesken.
  • Kerro mielipiteesi reseptistä.

päivän katsotuin resepti