Broileria ja uunikasviksia

riisiä, kesäkurpitsaa ja broilerinrintaa

  • valmistelu
    8 min
  • kypsentäminen
    17 min
  • kaiken kaikkiaan
    25 min

ainekset

  • 2 kpl broilerin rintafileetä
  • ¼ tl suolaa
  • ½ tl mausteseosta
  • 3 kpl punasipulia
  • 1 kpl kesäkurpitsaa
  • 2 tl öljyä
  • 1 rkl yrttejä
  • ¼ tl chilijauhetta
- 4 annosta +

valmistusohje

  1. Kuumenna uuni 250°C asteeseen.
  2. Leikkaa kesäkurpitsa ja kuoritut sipulit paksuiksi suikaleiksi.
  3. Levitä kasvikset leivinpaperoidulle uunipannulle. Ripottele päälle öljyä ja kääntele kasviksia. Kypsennä noin 5 min uunin keskiosassa.
  4. Ota kasvikset uunista ja lisää huoneenlämpöiset öljyllä sipaistut ja hyvin maustetut broilerifileet kuumalle uunipannulle.
  5. Kypsennä vielä vajaa 10 min. Voit tarvittaessa alentaa lämpötilaa 225°C asteeseen.

Kommentit

Miten arvioisit reseptin?
5 1 1 5